2024.02.06
PMSになっている方いますか?
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2024/09/03
冷え
PMSになっている方いますか?
PMSとは、生理が始まる3〜7日前に起きやすくなる症状。心と体の不調が多いのであれば、PMSになっています。
【心の症状(精神的な症状)】
・イライラする
・憂鬱な気分になる
・イライラする
憂鬱な気分になる
・泣きたくなる
・落ち着かない
・ぼーっとする
・怒りっぽい
・情緒不安定になる
・集中できない
・いつも張りつめた気分になる
・家族や身近な人にやつあたりしてしまう
【体不調(身体的症状)】
・乳房のはり・痛み
・疲れ、だるさ
・肌あれ・にきび
・頭痛、頭の重い感じ
・体重増加
・腰痛
・下腹部のはり
・むくみがでる
・眠気または不眠
これらの症状は生理が始まると起こらなくなる方もいます。
日頃から気をつけていれば、PMSを防ぐ事も出来る!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
①規則正しい生活
②バランスのよい食事
③アルコールや塩分、
カフェイン控えめに摂る
④軽い有酸素運動
⑤禁煙(受動喫煙にも注意)
生理起こる2〜3日前によもぎ蒸しを受けると、新陳代謝が良くなりリフレッシュに!心身が整えます。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
・生理の出血の色が鮮やかになる
・生理痛の痛みが緩和
(頭痛・腹痛・腰痛など)
よもぎ蒸しって本当に凄いよ‼️色々な方に知ってほしい❣️私が知ってる よもぎ蒸しの魅力を貴方に体感してほしいです😄🌿
※生理中でも安心安全に体感できるメニューもあります🌿
DM・公式LINEからお問合せ下さいね😄❣️
ご来店お待ちしております🌿
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#PMS
#生理痛
#生理症候群
#月経前症候群
#冷え
#冷え改善
#よもぎ蒸しサロン
#よもぎ蒸し
#ハーブ蒸し
#プライベートサロン
#自宅サロン
#佐賀市よもぎ蒸しサロン
#佐賀よもぎ蒸しサロン
#ルアンルアン
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PMSとは、生理が始まる3〜7日前に起きやすくなる症状。心と体の不調が多いのであれば、PMSになっています。
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・イライラする
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・泣きたくなる
・落ち着かない
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【体不調(身体的症状)】
・乳房のはり・痛み
・疲れ、だるさ
・肌あれ・にきび
・頭痛、頭の重い感じ
・体重増加
・腰痛
・下腹部のはり
・むくみがでる
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これらの症状は生理が始まると起こらなくなる方もいます。
日頃から気をつけていれば、PMSを防ぐ事も出来る!
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①規則正しい生活
②バランスのよい食事
③アルコールや塩分、
カフェイン控えめに摂る
④軽い有酸素運動
⑤禁煙(受動喫煙にも注意)
生理起こる2〜3日前によもぎ蒸しを受けると、新陳代謝が良くなりリフレッシュに!心身が整えます。
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