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🌿よもぎ蒸し×体のむくみ🌿

毎日夕方になると足がだるくなったり、お酒を飲んだ次の日は顔がむくんだりしませんか？　

私はよく夕方から夜になると、足がむくみやすくなり靴下の跡がついたり、靴が履きづらくなったりします💦💦

そんなむくみを効果的にケアするには、どうしてむくみが起こるのかを知ってから行動すると、むくみ解消できます。

日々の疲れを残さず毎日快適に過ごせるようにしていきましょう！

手足の冷えは体の循環が悪い証拠！

まずは、体を温めて血液循環を整えましょう♪

むくみ予防対策として、
・運動するとによって新陳代謝が上がる

・加圧ソックスやストッキングを着用することによって足全体の循環を手助け♪

・塩分の取りすぎは気をつけて。
コンビニや外食が多い方は知らず知らずに塩分の摂りすぎになっているかも😣💦💦

・体を冷やさない
冷たいものを食べ過ぎたり、ずっと同じ体勢になって血液循環が悪くなり、体を冷やしてしまう。

このような事を日頃から気を付けて、入浴の際は体をゆっくりマッサージしたり、水分補給をこまめに摂取し体のむくみを取れるようにしましょう。

また よもぎ蒸しや足蒸しで体に溜まった毒素を排出し、栄養がある血液循環になるよう汗をかいてみませんか？
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